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腰椎间盘突出自我疗法

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发表于 2017-7-4 14:43:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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腰椎间盘突出症病人,百分之九十以上通过正确、恰当、系统的保守治疗,都可以康复的,适合手术的患者不到百分之十。最遗憾和不应该的是:初次发病的腰椎间盘突出患者,由于病情急,疼痛难以忍受,缺乏腰椎间盘突出症治疗知识,未经任何保守方法治疗,做了微创或手术的病人。如果遇到亲朋好友是这种情况,一定要加以说服。



沉腰锻炼法有两种:

(1)俯卧沉腰法

病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上,腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟,这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小,把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内



(2)仰卧沉腰法

病人仰卧在高枕上,臀尾骨部垫一个枕头,双腿屈在胸前,双手抱住,腰部自然下沉十五分钟以上。这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大,利用韧带的动力,把突出的骸核推入椎间盘间隙内。



关于腰椎间盘突出的自我康复疗法:

  1、鱼跃:俯卧,两手放在腰部,把上身和两腿同时后伸抬起,做成弓状。一定要注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间,这样保持的时间越长越好。

        2、昂胸:俯卧,用双手支撑床上,一定要先从头部后仰开始,然后同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起,最后使劲后仰,力度达到腰部为止。

        3、下腰和后伸:站立,两腿分开约肩宽,足尖向内。弹动性地向前弯腰,使手触地。然后复位再向后伸腰,同时也要弹动性地后伸到最大量。如此反复五至十次,病情好转后一定要加大动作幅度,还要注意循序渐进的保养康复治疗。
  4、动髋:仰卧,先以右腿向脚的前方猛然一伸,同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力,两腿交替做二十至三十次。
5、蹬腿:仰卧,尽量屈曲髋、膝关节,足背勾紧。然后足跟用力向斜上方蹬出后,将大小腿肌肉绷紧,然后放下还原。

   有些患者会选择手术治疗,手术治疗主要用于严重影响生活、工作和休息者,经非手术疗法无效者。手术改变了人体原有的组织结构,属于创伤性疗法。患者比较痛苦,手术破坏人体组织,造成人体组织结构的改变,容易增加其它 组织的病变。比如,有些患者,在术后一段时间后,容易引发其它腰椎间盘的退变或造成不同程度的膨出或突出,还容易产生神经沾连或腿脚麻木,失去知觉,尤其容易引发骨质增生或椎骨不稳。所以手术疗法只能在不得已时采用,也可以选择保守疗法用宜定通妙济丸来治疗腰椎间盘突出,口服加外用、国药准字,能彻底治疗腰椎间盘突出。腰椎间盘突出症在某种程度上属于自限性或自愈性疾病,应尽量选用保守疗法。


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